SEMI CONTACT (pol kontakt) – Borba se odvija z kontroliranimi udarci v zgornji del telesa (nad pasom) in glavo.Po vsaki doseženitočki se borba prekine. Oprema se od ostalih disciplin razlikuje v rokavicah, ki morajo imeti odprte dlani. Čas borbe je določen na tekmovanju. Borba lahko traja eno, dve ali tri runde, premor med rundami je eno minuto. Borbo vodi  glavni sodnik in 2 stranska ter časomerilec.